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男性不育要如何预防

  男性不育是不孕不育当中我们常见的一种,而这种不育的造成跟男性的日常学习生活教育方式息息相关,比如企业日常进行饮食行为习惯。一些中国饮食坏习惯可能正是这样导致男性不育的罪魁祸首,需要我们引起学生重视。那么,男性不育要如何预防?
 
  1、要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作,掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。
 
  2、男性主义精神需要长期压抑、沮丧或者悲观、忧愁,就会产生影响学生大脑皮质系统功能,使全身的内分泌以及睾丸生精功能方面处于社会不稳定状态,往往会引起男性不育。放松心情,及时调整心态,放松紧张和消除焦虑情绪,一些自己喜欢做的??事情,如听音乐,参加集体活动和阅读有用的书籍,心情舒畅,性压抑会逐渐消失。
 
  3、要积极参加体育锻炼,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。 争取有规律的生活,充足的睡眠,积极减肥。

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